Kaamoksen syli-retriitti 20.-22.11.26

Kutsumme sinut rentoutumaan ja palautumaan Ähtärin Vanha pappila Hetken rauhoittavien hirsiseinien huomaan. Tämä viikonloppu on tilaa vain sinulle — ei suorittamista, ei vaatimuksia. Samalla pääset vahvistamaan itseymmärrystä ammatilliseen identiteettiisi liittyvistä tarpeista, rooleista, rajoista ja vahvuuksistasi kokeneiden ammattilaisten ohjauksessa.

Mitä retriitti tarjoaa sinulle?

Hermoston rauhoittumista
Lempeitä, maadoittavia ja kehollisia menetelmiä, jotka vahvistavat keho-mieli-yhteyttä.

Mielen selkeyttä
Tietoisuustaitoja ja mindfulness-harjoituksia.

Yhteyden vahvistamista
Ohjattua työskentelyä ja reflektointia, joiden avulla palautat yhteyden omiin tarpeisiisi, rajoihisi ja voimavaroihisi. Uskallusta viipyä niissä kuvissa ja tunnelmissa, joita sisältäsi nousee.

Syvempää itsetuntemusta
Auttajan sisäiseen käsikirjoitukseen, rooleihin, vastatunteisiin, valtasuhteisiin ym. teemoihin liittyvää reflektointia dialogin ja luovan työskentelyn keinoin.

Kanssasäätelyä ja vertaistukea
Turvallinen ja salliva ilmapiiri jakaa kokemuksia samankaltaista työtä tekevien kanssa.

Lempeän laskeutumisen arkeen
Yhteinen online-tapaaminen ryhmän kesken noin viikko retriitin jälkeen.

Ohjaajat

Marika Laakkonen on kokenut psykologi ja psykoterapeutti, jonka sydämenasiana on luoda turvallisia ja kannattelevia tiloja. Näissä tiloissa ihminen voi rauhassa pysähtyä, löytää syvemmän yhteyden itseensä ja omaan luontoonsa — sekä herätellä eloon uusia, piileviä voimavarojaan. Marika on myös työnohjaaja ja opiskelee kouluttajapsykoterapeutiksi. Lisäksi hän on traumasensitiivinen kokonaisvaltainen joogaohjaaja.

Ari-Pekka Skarp on psykologi, psykoterapeutti ja voimavarakeskeinen työnohjaaja, jonka ohjaustyössä korostuu kokemuksellisuus ja maanläheinen ote. Ari-Pekka yhdistää työskentelyssään psykologista ymmärrystä mindfulnessiin ja viisausperinteisiin yli kahdenkymmenen vuoden kokemuksella. Hän on myös julkaissut näistä teemoista tietokirjoja, kuten Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto (Basam Books, 2022).

Ari-Pekka on vetänyt lukuisia meditaatioon ja mielen hyvinvointiin keskittyviä retriittejä. Hän on myös joogaopettaja ja jungilainen coach, sekä Mielen laboratorio -podcastin isäntä.

Sekä Marika että Ari-Pekka ammentavat pitkästä ja monipuolisesta urastaan syvällistä, omakohtaista ja myötätuntoista ymmärrystä erityisesti auttamistyöhön erottamattomasti liittyvästä psykologisesta ja fysiologisesta kuormituksesta. Yhtä lailla keskiössä on se rikkaus, jonka auttamistyö tarjoaa: se on loppumaton kenttä pohtia elämää ja ihmisyyttä.

Miljöö: Vanha pappila Hetki (www.vanhapappilahetki.fi)

Retriitti järjestetään Ähtärissä, ihanassa Vanha pappila Hetkessä. Täällä nukut korkealaatuisissa sängyissä ja heräät tuoreiden sämpylöiden tuoksuun. Vuodevaatteet, pyyhe ja kylpytakki odottavat sinua valmiina.

Saapuminen

Paikalle on helppo tulla junalla. Tarvittaessa järjestämme kyydityksen Ähtärin juna- tai linja-autoasemalta. Luomme myös osallistujien kesken kimppakyytilistan.

Hinta ja ilmoittautuminen

Koska haluamme taata ryhmän turvallisuuden ja rauhan, paikkoja on rajoitetusti. Kokonaishinta muodostuu ohjelmasta ja täysihoidosta:

1. Osallistumismaksu (ohjelma)
260 €
Early bird — 30.9.2026 saakka
Normaalihinta 299 €. Maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä järjestäjälle.

2. Majoitus ja täysihoito
260 €
Sisältää majoituksen 2hh (1hh 50€ lisämaksu) sekä runsaat ruokailut (pe: illallinen; la: aamiainen, lounas, päivällinen; su: aamiainen, lounas). Maksetaan paikan päällä suoraan Vanha pappila Hetkeen. Vegaanisesta/maidottomasta erityisruokavaliosta peritään pieni lisämaksu.

Ilmoittaudu mukaan

Ilmoittaudu lähettämällä sähköpostia. Kerromme mielellämme lisätietoja.

marika@mielenvoima.com
ap@mielenvoima.com

Peruutusehdot

Ilmoittautuminen retriitin ohjelmaan on sitova. Jos et pääse itse paikalle, voit antaa paikan toiselle. Suosittelemme matkavakuutusta, josta voit hakea korvausta sairastumistapauksissa.

Suuntaa antava ohjelma, muutokset mahdollisia. Kirjanpitoa varten saatavilla tarkempi erittely.

Perjantai 20.11.

17.00 Saapuminen ja majoittuminen

18.00 Yhteinen avaus ja päivällinen

20.00–21.00 Kehollinen harjoitus, laskeutuminen ja maadoittuminen — hyvää yötä

Lauantai 21.11.

8.00 Lempeä kehoa herättävä jooga ja meditaatio

9.00 Aamupala (Hiljaisuus klo 10.30 saakka)

10.30–12.00 · Työpaja I — Missä minä olen nyt? Omaan tilanteeseen pysähtyminen ja sen selkeyttäminen. Kokemukselliset symbolisen työskentelyn keinot.

12.00–13.00 Mahdollisuus ulkoiluun, yhdessä tai erikseen

13.00 Lounas, jonka jälkeen vapaa-aikaa

15.00–17.00 · Työpaja II — Roolin taakse: auttajan kätketyt tarpeet ja suojat. Ammatillisen identiteetin taakse katsominen ja yhteyden palauttaminen omiin tarpeisiin. Auttajan varjon hahmottaminen. Alustus, keskustelu sekä kokemuksellinen ja symbolinen työskentely.

18.00 Päivällinen

19.00 Sauna ja avanto

20.30-21.45 Kehollinen rauhoittava harjoitus ja rentoutus — hyvää yötä

Sunnuntai 22.11.

8.00 Lempeä kehoa herättävä aamujooga ja meditaatio

9.00 Aamupala

10.00–12.00 · Työpaja III — Sisäinen ankkuri; Mistä ammennan, missä rajaan, mihin katson. Keskustelu, kirjoittaminen ja symbolinen työskentely.

12.00–13.00 Lounas

13.00–14.00 Yhteinen koonti ja lopetus