Hyvinvointiretriitti Hetkessä 15.1.-17.1.27

Tammikuun retriitillä liike ja lepo kulkevat rinnakkain. Aamuisin herättelemme kehoa virtaavalla joogalla, päivän aikana tutkimme liikettä ja kehonhuoltoa ja iltaisin laskeudumme yinin, restoratiivisen joogan, äänimaljojen ja syvän levon äärelle.

Ohjelmaa on sopivasti, mutta viikonloppua ei ole täytetty ääriään myöten. Väliin jää tarkoituksella aikaa ulkoilulle, levolle, keskusteluille tai vaikka päiväunille. Kaikkeen ohjelmaan osallistuminen on vapaaehtoista.

Retriitti järjestetään Ähtärissä, upeassa Vanha pappila Hetkessä.

Harjoitukset ovat lempeitä ja omaa kehoa kuuntelevia, mutta viikonloppuun mahtuu niin virtaavaa liikettä kuin syvää lepoakin. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita.

Tule viettämään kanssamme tammikuinen viikonloppu, jossa on tilaa liikkeelle, levolle ja ihan vain olemiselle!

OHJELMA

PERJANTAI
klo 16 alkaen saapuminen Vanha pappila Hetkeen
17.00 Tervetulohetki & lempeä avaava harjoitus
Omaa aikaa • ulkoilua • lepoa
19.00 Illallinen
20.30 Yinjooga & äänimaljat

LAUANTAI
8.30 Aamun herättelevä Flowjooga
10.00 Aamiainen
Omaa aikaa • ulkoilua • lepoa
12.30 Voimarannekorupaja (vapaaehtoinen, materiaalimaksu Ritalle 15 €)
14.00 Lounas
15.30 YinFlow – somaattisen liikkeen ja levon yhdistelmä
16.30 Sauna & avantomahdollisuus
Omaa aikaa • lepoa
19.00 Illallinen
20.30 Restoratiivinen jooga & syvä lepo

SUNNUNTAI
8.30 MyoYin – yinjoogan ja faskiakäsittelyn yhdistelmä
10.00 Aamiainen
11.30 Matkaan mukaan – retriitin päätösharjoitus
13.00 Vohvelikahvit

HINTA
Ohjausmaksu: 160 € maksetaan Johannan Joogalle. Ohjausmaksu sisältää koko retriitin ohjelman ja ohjauksen.

Majoitus ja ruokailut
Majoitus ja täysihoito (2 yötä, ruokailut) järjestetään Vanha Pappila Hetkessä.
Hinta: 260 € / henkilö
Varataan ja maksetaan suoraan Vanha Pappila Hetkelle ja siihen sovelletaan Vanha pappila Hetken omia varaus- ja peruutusehtoja.

Mahdolliset erityisruokavaliot ja allergiat ilmoitetaan myös suoraan: info@vanhapappilahetki.fi
Yksittäiset allergiat (esim. pähkinä, sitrus, gluteeniton, laktoositon) sisältyvät hintaan.
Vegaanisista, maidottomista ja monirajoitteisista ruokavalioista veloitetaan 25 € lisämaksu.

ILMOITTAUTUMINEN
Ilmoittaudu sähköpostitse johannanjooga@gmail.com.

Ilmoittautuminen retriitille on sitova. Mikäli et pääse osallistumaan, voit siirtää paikkasi toiselle henkilölle ilmoittamalla siitä Johannalle.

Mukaasi tarvitset:
Oman joogamaton (+bolsteri/tyyny, joogatiilet) Jos tarvitset näitä lainaksi, ilmoita Johannalle.
Viltin ja villasukat, lämmintä vaatetta.

Meillä retriitin ohjaajilla on useiden vuosien kokemus joogan, pilateksen, rentoutumisen ja hyvinvoinnin ohjaamisesta sekä monipuolista koulutusta muun muassa meditaation, TRE:n ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parissa. Ohjaajina meille on tärkeää luoda retriitille lämmin ja turvallinen ilmapiiri, jossa sinun ei tarvitse osata, suorittaa tai olla tietynlainen. Saat tulla juuri sellaisena kuin olet.

Palautteita osallistujilta:

”Erittäin hyvä, myötätuntoinen ja lempeä ohjaus. Olette molemmat oikealla alalla.”

”Jatkakaa samaan malliin, kaikki oli niin hyvää!” ”Retriitti ylitti kaikki odotukseni!”

”Yhteistyö ohjaajien kesken oli saumatonta, täydensitte toistenne persoonia.”

”Hyvin suunniteltu kokonaisuus, täydellinen järjestys, mukavaa yhdessäoloa ja tutustumista.”

”Viestintä erinomaista! Aitoa läsnäoloa, mukana elämistä, tukea ja kannustusta, kiitos!”
Toivotamme Sinut tervetulleeksi retriitille!

Yhteystiedot:
Johannan Jooga, Johanna Kylmäluoma, johannanjooga@gmail.com, 0405853890
Ritan Joogaamo, Rita Huttunen-Taipale, ritanjoogaamo@gmail.com, 0400879596

Jos retriitti joudutaan perumaan esimerkiksi sairastumisen tai liian vähäisen osallistujamäärän vuoksi, osallistumismaksu palautetaan täysimääräisesti. Mahdollisista majoitus- ja matkakuluista vastaa osallistuja itse. Suosittelemme osallistujia ottamaan henkilökohtaisen matkavakuutuksen, joka kattaa myös sairastumisesta johtuvat peruutukset.