Hetki hidastaen 30.10.-1.11.26

Luonto laskeutuu hiljalleen talven syleilyyn. Loka/marraskuun vaihde pyhäinpäivän taianomaisessa ja utuisessa energiassa kutsuu sinut lempeyden äärelle. Joogaviikonloppu vie sinut yinjoogan energioihin. Aamulla herätellään kehoa lempeällä flowjoogalla missä ripus yang energiaa. Joogaretriitti Vanha Pappila Hetkessä. Pysähdy hetkeen, hengitä, joogaa kuunnellen omaa kehoa, opi kuuntelemaan kehosi viestejä, anna itsellesi aikaa levolle, nauti Hetken ravitsevasta ruoasta ja hyvistä yöunista upeissa Hetken huoneissa.

On aika pysähtyä itsesi äärelle, kääntää katse kohti sisintäsi. Joogaretriitti pyhäinpäivän viikonloppuna on ainutlaatuinen tilaisuus hidastaa, nauttia syksyn pimeydestä ja joogaten takkatulen lämmittäessä.

Tervetuloa retriitille yksin tai yhdessä ystävän kanssa. Osaan huoneista majoittuu myös ystäväporukka 3-4hlö, jos teitä olisi useampi kiinnostunut

Retriitin ohjelman runko:

Pe 30.10.

Hetken ovet avautuvat klo 16.

Tervetuloahetki klo 17

Heartful lempeydenjooga – Laskeutuminen retriittiin

Illallinen n. Klo 19

Heartful yinjooga & äänimaljat

Hyvää yötä

La 31.10.

Aamun kylmäuinti

8.30 Pranayama hengitysharjoitus

9.00 Heartful flow – lempeyden liike

10.00 Aamiainen

11.00 -14.00 Hetki hidasten Ohrakoskella

14.00 Lounas

15.00 Yin & Yang

16.30 Saunaan ja uimaan

19.00 Illallinen

N.20.30 Pyhäinpäivän sointukylpy & rumpumatka

Klo 22 Kauniiden unien aika

Su 1.11.

Aamun kylmäuinti

8.30 Pranayama hengitysharjoitus

9.00 Heartful flow – lempeyden liike

10.00 Aamiainen

12.00 Loppupiiri

13-14 Vohvelikaffet

Ohjelman muutokset vielä mahdollisia

Retriitillä aamujoogat ovat lempeästi kehoa ja mieltä herättelevää lempeää joogaa, annan aina vaihtoehtoisia liikkeitä joogan lomassa, tärkeintä on oman kehon kuuntelu ja kunnioittaminen. Vaikka joogataipaleesi olisi alussa, pääset varmasti mukaan ohjatuille joogatunneille.

Ilmoittautuminen wendyvilhelmiina@gmail.com
HUOM!! Ilmoitathan heti erityisruokavaliot varauksen yhteydessä.

Hetki huomioi erityisruokavaliot mahdollisuuksien mukaan.
Yksittäiset allergiat (esim. pähkinä, sitrus, gluteeniton, laktoositon) sisältyvät hintaan.
Vegaanisista, maidottomista ja monirajoitteisista ruokavalioista veloitetaan 25 € lisämaksu.

Ohjausmaksu 140€ maksetaan varauksen yhteydessä
( huom. ohjausmaksu ei palaudu mahd. peruutuksen tullessa. Jos joudut peruuttamaan paikkasi, voit siirtää varauksen tulevaan retriittiini hetkessä)

Varausvahvistuksen jälkeen, voit varata majoituksesi Vanha Pappila Hetkestä (info@vanhapappilahetki.fi)
Majoitus, ruoka ja ylläpito 260€ maksetaan tullessa Hetkeen.

Retriitin kokonaishinta 400€

Majoitus kauniissa Hetken 2hh, 3hh, huoneissa, missä valmiina on pedatut sängyt, pyyhkeet ja kylpytakin voit vuokrata 8€ hintaan.

Mukaasi tarvitset:
Oman joogamaton!
Viltin
Lämpöistä vaatetta, villasukat
Halutessasi voit ottaa mukaasi joogavälineitä mm. bolsteri, tiilet, vyö

Kulkuyhteydet Ähtäriin
Junayhteydet:

Helsinki- Ähtäri (1 vaihto Seinäjoella)
Tampere- Ähtäri (1 vaihto Seinäjoella)
Jyväskylä- Ähtäri (Suora)
Turku- Ähtäri (2 vaihtoa, Tampere, Seinäjoki)

Ähtärin juna-asemalta kävelymatka Vanha Pappila Hetkeen n. 600m

Autolla:
Helsinki- Ähtäri (n. 327km)
Tampere- Ähtäri (n. 144km)
Jyväskylä- Ähtäri (n. 133km)
Turku- Ähtäri (n. 293km)

Ulkoilumahdollisuuksia, lähistöllä Ohrakoski ja ohrakosken laavu.

Viikonlopun ohjaa Wendy Syvänen lempeyden joogaopetteja 200ryt Heartfulyoga, Äänimaljahoitaja ja Sairaanhoitaja

Tervetuloa nauttimaan lempeyden joogaretriitistä <3