TANSSI JA KEHONHUOLTO VIIKONLOPPU 12.- 14.6.26
Anna kehosi herätä rytmiin ja mielesi levätä luonnon rauhassa.
Tämä tanssin ja kehonhuollon viikonloppu Ähtärin kauniissa järvimaisemissa kutsuu sinut liikkeen, läsnäolon ja
palautumisen äärelle. Afrikkalaisen tanssin energiset rytmit, vapaan liikkeen ilo sekä lempeä jooga,
fasciaharjoitukset ja äänimaljarentoutukset johdattavat sinut kohti keveyttä, elinvoimaa ja sisäistä tasapainoa.
Päivän päätteeksi saat pehmentyä saunan lämmössä ja virkistyä pulahduksilla järveen – antaen kehon ja mielen
rauhoittua luonnon kannattelemana.
Et tarvitse aiempaa kokemusta – riittää, että tulet sellaisena kuin olet.
Tule kokemaan liikkeen ilo, syvä rentoutuminen ja yhteys itseesi.
Ohjelma
PE 12.6.
Hetken ovet avautuvat klo 16.00
17.00-18.15 Afrikkalainen tanssi + venyttelyjä/ Pauliina
18.15 Alkupiiri
19 Illallinen
21 Äänimaljarentoutus/ Johanna
LA 13.6.
9 Aamujooga/ Johanna
9.30 Aamupala
11-12.30 Afrikkalainen tanssi /Pauliina
13 Lounas
15 Dance Journey/ Pauliina
16.30 Sauna & uinti
19 Illallinen
20.30 FaciaMethod & äänimaljarentoutus /Johanna
SU 14.6.
9 Aamuherättely FaciaMethod / Johanna
10 Aamupala
11.30 Tanssin iloa/ Pauliina
Äänimaljarentoutus / Johanna
Loppupiiri
13.30 Uinti
14 Vohvelikahvit
Ohjelman muutokset on mahdollisia.
Viikonlopun ohjaajat
Pauliina Diallo on tanssitaiteilija Hyvinkäältä, joka rakastaa tanssia ja liikettä, musiikkia ja luontoa. Pauliina on
opettanut yli 30 vuoden ajan päätyökseen monia eri tanssilajeja mm. nyky-,afrikkalaista-, jazz- ja lastentanssia
sekä liikeimprovisaatiota, nykyisin myös kontakti- improvisaatiota. Lisäksi hän on opettanut joogaa yli 15 vuotta;
astanga, hatha, flow ja yinjoogaa.
Pauliina on esiintynyt tanssijana ja muusikkona useissa esityksissä ja toteuttanut kokoillan näytöksiä. Hän on
ohjannut kansainvälisiä retriittejä Montenegrossa kesästä 2024 lähtien sekä ohjaa tällä hetkellä Kiljava Resortissa jooga ja tanssiretriittejä.
Pauliina on erityisen kiinnostunut liikkeestä, liikkeen parantavasta ja puhdistavasta voimasta ja sen tuomasta energioiden kohoamisesta.
Johanna Ikonen on koulutettu hieroja-urheiluhieroja, laaja-alainen vyöhyketerapeutti ja hermoratahieroja.
Johanna on myös pitkän linjan liikunta-alan ammattilainen. 30-vuoden kokemus erilaisten liikuntaryhmien
ohjaamisesta ja valmentamisesta. Lajikirjo on todella laaja. Lisäksi Johannalta löytyy STOTT-pilates ohjaaja
koulutus (englanninkielinen koulutus),
FasciaMethod-kehonhuolto ohjaajakoulutus. Hän on myös hiljaisuuden jooga-ohjaaja, liikkuvuusvalmentaja, ohjaa saunapilatesta ja saunajoogaa sekä turvesaunoja. Johanna on kouluttautunut myös rentoutus-,mentaali-, ja
hypnoosivalmentajaksi. Hän on toteuttanut useamman vuoden aikana elämys- ja hyvinvointimatkoja Ylläksellä.
Hän ohjaa myös erilaisia rentoutusryhmiä niin sisällä kuin luonnossakin. Äänimaljojen maailma on tuonut ihanan
lisän tunteihin ja Johanna pitääkin viikoittain äänimaljarentoutuksia ja tekee äänimaljahoitoja. Myös erilaistan tyky-, ja tyhypäivien suunnittelu ja toteutus on tuttua puuhaa.
Oman liikunta- ja hieronta-alan yrityksen kautta Johanna pääsee toteuttamaan omia visioitaan ja viemää
kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ideologiaa eteenpäin asiakkailleen.
Johanna kulkee samoilla linjoilla Pauliinana kanssa liikkeen ja luonnon suhteen ja pitkä tanssija taustakin tukee liikkeen ideologiaa. Hoitavaa liikettä lihaksiin-
on yrityksen tunnuslause. Yhteistyömme on saumatonta ja täydennämme hyvin toistemme ammattitaitoa. Luomme yhdessä parempaa huomista.
Hinta
Majoitus kahden hengen huoneessa 260€ (sis. Yöpyminen, ruokailut, liinavaatteet ja pyyhkeet).
Maksu suoraan tullessa majoittajalle. Majoitus 1hh -> hintaan lisätään 50€. Erityisruokavalio 25€ lisämaksu.
Majoitusvaraukset suoraan Vanha Pappila Hetkestä 045-6301399, info@vanhapappilahetki.fi
Viikonlopun ohjaus- ja ohjelmamaksu on 189€/hlö.
Maksuohjeet ja lisäinfoa saat ilmoittautumisen yhteydessä.
Ilmoittautuminen
Sitova ilmoittautuminen 7.5.2026 mennessä, tämän jälkeen voit edelleen ilmoittautua, jos tilaa on.
Johanna Ikonen, ikonen.johanna1@gmail.com tai Pauliina Diallo, liikkeenlahteella@gmail.com
Huom! Majoitusvaraukset suoraan Vanha Pappila Hetkestä 045-6301399, info@vanhapappilahetki.fi
Pauliinan ja Johannan löydät Ig ja Fb
@Johannan liikunta ja lihashuolto
@pauliinadiallo & @liikkeenlahteella
Kotisivut: https://pauliinadiallo.wixsite.com/dance
Olet lämpimästi tervetullut nauttimaan tanssista & liikkeestä ja huoltamaan itseäsi näihin upeisiin
maisemiin Suomen kauniin kesän keskelle!
Pauliina & Johanna
Alkaa: 12.06.2026 16:00
Loppuu: 14.06.2026 15:00
Tapahtuma Facebookissa