SINUN HETKESI – retriitti 30.1.-1.2.26

SINUN HETKESI – retriitti 30.1.-1.2.26

OHJELMA:

Viikonlopunaikana saat nauttia hyvinvointia ja palautumista lisäävästä ohjelmasta, makunystyröitä herättelevästä kasvisruoasta, hyvästä seurasta ja ihanan rantasaunan lempeistä löylyistä. Ohjelmaan kuuluu mm. suolaseremonia, lempeästi kehoa ja mieltä hellivää hathajoogaa, myofaskia yinjoogaa, rumpurentoutus tunnelmallisessa valaistuksessa, sydänmeditaatio, intuitiivisesti toteutettu luovatyö sekä jooganidra. Lauantai-iltana pääset nauttimaan rantasaunan lempeistä löylyistä ja avannosta.

Majoitus tapahtuu päärakennuksessa toinen toistaan kauniimmin sisustetuissa huoneissa. Huoneet ovat 2-3 henkilölle. Nauti visuaalisesti upeasta Hetkestä ja makoisista unista laadukkaiden sänkyjen saattelemana.

HETKEEN TULO:

Pääset Hetkeen joko autolla tai junalla. Juna-asemalta kävelet Hetkeen noin 10 minuutissa. Autolla pääset suoraan parkkiin Hetken pihaan. Ähtäriin on matkaa Jyväskylästä n. 115km, Helsingistä n. 326km, Oulusta n. 347km, Seinäjoelta n. 80km, Tampereelta n. 146km ja Kuopiosta n. 244km.

KENELLE:

Tämä viikonloppu ja hetki on juuri Sinulle. Sinulle, joka kaipaat pientä irtiottoa arjestasi hyvinvointia lisäävän ohjelman, herkullisen kasvisruoan, upean miljöön ja seuran kera. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta osallistuaksesi retriitille. Sinun Hetki-Retriitti tarjoaa mm. lempeää kehoa ja mieltä hellivää joogaa, ihania meditaatioita, hengitysharjoituksia, syvästi palauttavan jooganidran. Nauti lempeän saunan löylyistä ja pulahda halutessasi avantoon. Hetki on Sinun!

OHJAAJA:

Retriitin ohjaa joogaopettaja ja tunnevyöhyketerapeutti Sanna Bjurström. Minulle ohjaajana kehon ja mielen välisen yhteyden vahvistaminen on ollut jo pitkään tärkeää. Uskon, että kun pääsemme vahvemmin kehoomme mielemme tasolta, olemme läsnäolevammassa tilassa sekä pystymme oikeasti tuntemaan ja huomaamaan mitä tarvitsemme. Kehoon laskeutuminen on taito, jota voi kehittää. Se auttaa tunnistamaan mm.  milloin hermostomme käy ylikierroksilla ja milloin se vaatii lepoa.  

Ohjaajana minulle on tärkeää kunnioittaa jokaisen kehoa juuri sellaisena kuin se on. Siksi linjaan asanoita eli liikkeitä , annan variaatioita sekä käytän tunneillani paljon apuvälineitä. Haluan tunneillani luoda tilan missä on vain tämä hetki, kunnioittaen jokaisen kehoa ja sen hetkistä olotilaa.

HINTA:

ILMOITTAUTUMINEN:

Ilmoittaudu sähköpostitse: info@sydamenpolku.fi.

Kerrothan ilmoittautumisen yhteydessä nimesi, osoitteesi, puhelinnumerosi ja mahdolliset ruoka-allergiat.

Hetki huomioi erityisruokavaliot mahdollisuuksien mukaan.
Yksittäiset allergiat (esim. pähkinä, sitrus, gluteeniton, laktoositon) sisältyvät hintaan.
Vegaanisista, maidottomista,  ja monirajoitteisista ruokavalioista veloitetaan 25 € lisämaksu.

Kaikki erityisruokavaliot tulee ilmoittaa etukäteen sähköpostissa ilmoittautumisen yhteydessä.

Ilmoittautuminen on sitovaa. Ilmoittautumisen jälkeen saat varausmaksun sähköpostiisi (varausmaksua ei palauteta). Varausmaksun voit maksaa myös liikuntaeduilla (ePassi, Smartum, Edenred). Retriitin loppusumma maksetaan Vanha pappila Hetkessä.